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颈部疼痛是几乎每个人都经常遇到的疾病。 消除这种疾病最有效的方法之一是颈部锻炼。 这些动作通常可以放松，拉伸和加强，非常适合缓解颈部疼痛。

这些动作显示出治疗效果。 换句话说，颈部疼痛锻炼不会造成任何伤害。 相反，它有助于治愈诸如颈部拉直，晨僵，颈部疝气和关节炎等疾病。